Igrajte odgovorno
Igranje na sreću treba biti oblika zabave, a ne izvor stresa ili problema. Iako se trudimo pružiti ugodnu i sigurnu platformu, važno je da svaki igrač bude svjestan rizika. Postavite jasne granice vremena i budžeta te izbjegavajte oklade koje bi mogle utjecati na vaš financijski balans.
Ako osjećate da igranje na sreću negativno utječe na vaš život, ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć. Linije pomoći i posvećeni programi mogu vam pomoći prevladati ovu situaciju i vratiti ravnotežu. Također preporučujemo da postavite jasne granice u pogledu iznosa i trajanja igranja kako biste zadržali kontrolu i uživali u ovoj aktivnosti onako kako je zamišljeno: kao zabavu.
Kako prepoznati znakove ovisnosti o kockanju
Igranje na sreću osmišljeno je za opuštanje i zabavu, ali je ključno obratiti pažnju na znakove koji ukazuju na moguću ovisnost. Budite oprezni ako se nađete u jednoj ili više sljedećih situacija:
- Ne može prestati — Nastavljate igrati čak i nakon što ste obećali sebi da ćete stati, ili osjećate potrebu da "nadoknadite" gubitke.
- Prioritiziranje igara — Igranje na sreću zauzima sve više vremena, utječući na vaše osobne odnose, posao i svakodnevne obaveze.
- Financijski problemi — Trošite novac namijenjen drugim potrebama, akumulirate dugove ili posuđujete novac kako biste mogli igrati.
- Negativna emocionalna stanja — Osjećate se zabrinuto, depresivno ili razdražljivo kada ne igrate i koristite igranje na sreću kao emocionalno utočište.
- Skrivanje aktivnosti kockanja — Lažete ili izbjegavate otvoreno pričati o novcu i vremenu utrošenom na igranje na sreću.
Što možete učiniti ako se nađete u takvoj situaciji
Prepoznavanje problema je prvi i najvažniji korak. Ako osjećate da igranje na sreću postaje teško kontrolirati, poduzmite odmah mjere:
- Postavite jasne granice i poštujte ih — kako u pogledu vremena, tako i novca.
- Zapisujte učestalost i iznose potrošenog novca kako biste imali jasan uvid u vaše ponašanje u igranju.
- Izbjegavajte igranje kada se osjećate pod stresom, depresivno ili nervozno, jer tada raste rizik od impulsivnih odluka.
- Ako primijetite da vaši vlastiti napori ne daju rezultate, zatražite stručnu pomoć. Postoje linije pomoći i programi dizajnirani da vam pomognu prevladati ovu ovisnost.
- Ne oklijevajte otvoreno razgovarati s prijateljima i obitelji — podrška vaših najbližih može vam jako pomoći vratiti ravnotežu i kontrolu nad vašim životom i igrama na sreću.